本日ジムでバイク

　足裏の痛みは、少しずつ良くなっています。

　今日は仕事帰りにジム。

　エアロバイクのみ６０分。

　メニューは、１－４インターバル。

　４分ゆるの１分強

　自分で強度は設定します。

　３０分で止めたくなったけど、なんとか６０分終了。

　最高心拍数は１７０オーバーとなりました。