本日の朝ＲＵＮ ８キロ

今日は、午前５時スタート。
調子は、まあまあでした。
ラスト２キロを４分４６秒　４分４２秒に上げて終了。

最近休日のポイント練習が全くできてません。
次男のサッカーの試合の引率や、父母の見舞いや面会・・・。
ちょっと家庭の事情でばたばたです。
家庭優先です。


本日のラン
走行距離　　　　　８キロメートル
走行時間　　　　　４４分

今月走行距離　　　３６キロメートル