ゴルフの後に３０㎞

今日は仕事がお休み。
友人とゴルフ。
久しぶりに好調でした。
といっても自分のレベルでの話です。
スコアは１０１。
私にとっては上出来なんです。
スタートが早かったので、ゴルフから帰宅したのが１４時少し前。
それからロング走へ出かけることにしました。
目標は３０㎞を３時間切る。
１秒でもいいから切る。
ハーフまでは５分３０秒ペースでいけましたが、そっから先は大撃沈。
後半はキロ７分から８分、なんとか歩かずがんばりました。
帰宅してから倒れこみました・・・。
ゴルフの後だったからなのか、それともこれまでの練習不足が原因なのか・・・。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　３０㎞
走行時間　　　　　３時間１分

今月走行距離　　　１３１㎞