福山マラソン

４時に目が覚めました。
両ふくらはぎ筋肉痛～。
久々にハードな筋肉痛～。
昨日久しぶりのＲＵＮなのに、山ＲＵＮで足をいじめた成果でしょう。

会場について（６：５０に着いた）まだしばらく時間があったので、トイレに行った後寝ました。
しばらく寝て起きると、さらにふくらはぎの筋肉痛が増。
そこで、ちょっとだけアップをすることにしました。
そうすると左のふくらはぎはほぼ痛みがなくなる感じ。
右の方がダメージが大きいようで少し痛みがありました。
が、気にせずスタートです。

やっぱり走り始めるとファンランはできませんでした。
キロ５分を切るペースでしばらく走り、中間点でちょうど５０分。
もしかして１００分切るか～。

そんなに甘くはありません。
福山マラソンのコースは、後半残り４㎞から上り下りの連続だったんですね。
知らんかった。
心が折れかかりました。
なんていじわるなコースだ。

ゴール後は、そば飯と尾道ラーメンを食べて帰りました。
初尾道ラーメンでしたが、とてもおいしかったです。


タイム　１時間４３分１２秒

一応ベストです。

しかし、現在両ふくらはぎ、筋肉痛が激しいです。


本日のＲＵＮ

走行距離　　　　　２１㎞

今月走行距離　　　５５㎞