今朝の朝ＲＵＮ

今日も、いつもと同じ１０㎞コースです。
今朝は、とても寒かった～。
けど、半分くらい走ると、汗が出てきて寒さはなくなります。

今のところ、足の異常は無です。
昨年は、このころからふくらはぎの異常が出始めます。
調子にのって、自分の力以上の練習をしたからだと思います。
今年は、無理してスピードは上げません。
気持ちや気分で走るのではなくて、体の調子に合わせて走ります。
よく意味がわかりませんが、そんな感じです。

本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　　　　　１０㎞
今月走行距離　　　　　　　　２０㎞