・体のメンテナンスに、スーパーフードを探求中♪

・体のメンテナンスに、スーパーフードを探求中♪

 

 

おはようございます！ゆるりり溝口です＊　昨日のブログのアクセス数、皆さんに読んで頂いたお陰で

ドン！と数字がアップしてびっくりしています！ありがとうございます♡

この写真なんですが、これはスーパーフードと言われている「チアシード」を、お水で戻したところです。

カエルの卵みたいでしょ〜？

 

最初は恐る恐るでしたが、今では噛んだ時のプチプチ、プルプル感がくせに

 

プルプル部分はこんにゃくと同じ「グルコマンナン」だそうで、腹持ちにいいのと便秘の解消にいいと聞いてはじめてみました。

 

生理前＆忙しいのが重なると、ホルモンの影響とトイレの時間がとれなくなっちゃうので、

２〜３日くらいの便秘になってしまうのです。

 

原因はわかるけど、今回はもっと腸内環境を良くして快適にしたいな〜と思ったのと

 

 冬の間放置プレイしていたぽっちゃりお腹をどうにかしよう！ということで笑、試してみることにしました。

 

栄養素としてカルシウム、亜鉛、繊維が段違いに多く含まれているそうで、

生活習慣病の予防と、精神的な安定にも役立つそう。

 

 

私はこんなふうに、ヤクルトやオレンジジュースに混ぜて一日大さじ１杯を目安に頂いています。

お腹いっぱい！とは思わないけど、よく噛むので満足感はあり。

お通じもしっかり出る感じだし、一晩でそれだけで0.5gは減っていたので、私には合っているようです。

 

今は、スーパーマーケットにも、チアシード入のドリンクもたくさん売ってますよね。

これで、スイーツ作ってみようかな〜。と、レシピのアイディアも湧いてきて楽しいです

 

ミントの一種の植物の種なんだけど、黒い２mm位の小さな丸いつぶが、数時間で上記の写真のように変身します。

 

 

スーパーフードのブームって、有名モデルさんが美容にいい！とか健康番組で色々と紹介されます。

 次から次へと出てくるので、「おばちゃんついていけないわ〜」という気分になり、

最近は話題の食品というカテゴリーに引き気味でした

 

でも、こうして自分なりにやってみたり、調べたり、感じてくうちに、

「そういう切り口も、その人にとって温故知新のきっかけになるんだからアリだな〜」って思い直しました。

 

物事は、いいわるいじゃなくて、自分にとってアリかナシかの、主観がすべて＊

 

そう気づいたら、火がついて楽しくなったので、スーパーフードとして挙げられているものを、ひと通り体験してみよう！と

今色々と買い込んで人体実験中なので、追ってまた、レポしま〜す！ 

 

 

＜ただいま募集中の講座のお知らせ＞

 

 

今月の新潟伊勢丹さんでの定期講座

 「気分をリフレッシュ＆若さをキープする＊リラックスヘッドマッサージ講座」

 

日常の生活の中で、頭はいつもフル回転で動いています。

疲れやストレスがたまりすぎると、自律神経スイッチのオンとオフがうまくできなくなり、

いつも緊張状態が続くと不眠やホルモンバランスの乱れ、免疫力の低下、生活習慣病へのリスクが増す、疲れがとれない、、

など様々な影響をうけてしまいます。

寒さでうつうつとした気分になりがちな冬だからこそ、

いつでも自分で手軽にリラックスでき、健康と美しさを保つヘッドマッサージの講座を

今回は企画いたしました♡

 

ヘッドは、ちょっと自分で行っても、すごく気持ちが良くて脳の疲れがとれますし、

髪や肌を美しくするツボやリンパも沢山あるので、一石何鳥も効果がある場所。

ご興味のある方は、ぜひご参加くださいね
 

伊勢丹さんからドリンクサービスのプレゼントもありますよ♪ 

 

・開催日時／

２月１８日（土）　15:00~16:30

２月２３日（木）　14:00~15:30

 

・場所／新潟伊勢丹７階イセタンダイニング内

・参加費／５４０円

・お申し込み／開催予定日二日前までのお申し込み、予約になります。

＊新潟伊勢丹３階５階のショップのお客様／いきつけのショップ店員さんまでご連絡下さい。

＊それ以外のお申し込み／溝口あてに、下記まで直接お申し込み下さい。

　☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

 

沢山のご参加を、おまちしております＊

 

 

 

 

 アロマ＊ハーブ＊セルフケア＊手作りコスメ＊ナチュラルクッキング講座　

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 ☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp