![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/5f/a8bada963856e9cc10aedc28941f74d4.jpg)
ホットヨガの日![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
最近お気に入りのポーズです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
右太ももを床と平行になるようにし、
背筋を伸ばしながら後方にそらします。
骨盤・背骨のゆがみを治してくれるそうです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
あとは腕と太ももの引き締め効果あり!!
下半身がきゅっとしまりますね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
う~ん、いい感じ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
あ。
絵は初めておえかきツールを使って書いたので下手・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
スミマセン・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
最近お気に入りのポーズです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
右太ももを床と平行になるようにし、
背筋を伸ばしながら後方にそらします。
骨盤・背骨のゆがみを治してくれるそうです
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あとは腕と太ももの引き締め効果あり!!
下半身がきゅっとしまりますね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
う~ん、いい感じ
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あ。
絵は初めておえかきツールを使って書いたので下手・・
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スミマセン・・。