英雄のポーズ

ホットヨガの日

最近お気に入りのポーズです
右太ももを床と平行になるようにし、
背筋を伸ばしながら後方にそらします。
骨盤・背骨のゆがみを治してくれるそうです
あとは腕と太ももの引き締め効果あり！！

下半身がきゅっとしまりますね～
う～ん、いい感じ

あ。
絵は初めておえかきツールを使って書いたので下手・・
スミマセン・・。