会社帰りに「ホットヨガ」を体験してきました
今流行ってますよね～
理由はモチロン
自分がキレイになることです
中身も外見も磨く為です
ホットヨガは高温多湿の部屋の中で行います。
入っただけで汗がでてきそうでした！
大きく鼻から呼吸をしながら
弓、コブラなどのポーズをし、最後は瞑想。
たった６０分でしたが・・すっっごい汗
汗の量が尋常ではありませんでした
何だか老廃物がでた感じ
レッスン後外に出た瞬間体がものすごく軽い様に思いました
シャワーを浴びたからかも？しれませんが・・
でも気持ち良かったし、気分はすっきり
明日からまた仕事を頑張れそう
来週も体験レッスンに行って来ます
・・そして入会するつもりで～す
がんばろう
今流行ってますよね～
理由はモチロン
自分がキレイになることです
中身も外見も磨く為です
ホットヨガは高温多湿の部屋の中で行います。
入っただけで汗がでてきそうでした！
大きく鼻から呼吸をしながら
弓、コブラなどのポーズをし、最後は瞑想。
たった６０分でしたが・・すっっごい汗
汗の量が尋常ではありませんでした
何だか老廃物がでた感じ
レッスン後外に出た瞬間体がものすごく軽い様に思いました
シャワーを浴びたからかも？しれませんが・・
でも気持ち良かったし、気分はすっきり
明日からまた仕事を頑張れそう
来週も体験レッスンに行って来ます
・・そして入会するつもりで～す
がんばろう
今夜は私もジムの涼しいスタジオでステップしてきました。イントラいわく世界一お尻に効くプログラムらしいです。確かにステップをやった後はお尻の筋肉が痛い…。美尻目指して頑張るわ！
運動は適度にやればストレス発散にもなるしいいよね(^O^)
また趣味を増やすつもりで・・
運動して汗を流すのって
すごくイイよね
一つの事に集中している時間が
とても心地よかったりします
関東にいるころに比べると
ほとんどが一人の時間なので
こういう事に時間を費やすようになったよ。
いいのか、悪いのか・・
世界一お尻に効くプログラム！
なんてステキ
教えてもらいたいな～
お互いがんばろうね