とっても爽快♪

今日はホットヨガの日
色々あったので気合入れていきました～

本日京都はとっても蒸し暑くて・・・
いつもと同じ室温だったのですが体感温度はいつも以上
時間が半分経過したところで暑くて暑くてダウン
一度教室をでて休んでから再度教室へ。

途中退室を除けば・・しっかり一時間レッスンを受けて来ました。
土曜ので腹筋・背筋が筋肉痛になり、やっと良くなっていたのですが
今日のヨガでは腹筋を鍛える運動が多く、また腹筋が痛くなってます。

とってもいい感じ～～
もっと鍛えたいですね！

明日はゴルフレッスン行ってきます



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