煮込みハンバーグ！

デミグラスソースを作って、煮込みハンバーグです



ブロッコリーがなかったので変わりにカリフラワーを
これ、合うのか！？どうなのか！？と思いながらでしたが
大丈夫でした

気づいたら今日はクリスマス・イヴ

わ～パチパチ
・・と言っても、クリスマスケーキは昨日食べたし
（作ろうと思ったけど仕事関係でオットが買ってきちゃった・・）

今日は平日でオットは普通に仕事なので、
特に何もせず、
週末にがっつり焼肉に行くことにしました

ビールと焼肉～楽しみです

昨日はジムのイベントで７０分×２本をみっちり
とても楽しかったです～

へとへとになって帰宅、、
帰ってきて暖房の部屋に入り、
「暑い暑い暑い！」と連呼してオットに笑われました

冬なのに汗だく。それは笑うよね・・

でも運動のお陰で冷え性が改善されてます
ジムも気づいたら通い続けて２年ちょっと。
体にや～っと変化がでてきているので嬉しいです。

ゴルフをするのにも下半身が安定するようになってきました。
以前はぐらぐらしていたのですが、
斜面でのふんばりがきくようになってきたし！

通ってみて年齢も年齢なので相当量運動しないと変化がでないことも分かりました。
必死に運動しても実は大してカロリーなんて消費していないんです。

ちょっとの運動では変化がでない年になってきているんですね・・

「継続は力なり」
私の好きな言葉の一つでもありますが、
これからも心に刻んでいこうかなと思います。

年明けて少ししたら年をとる私。
痩せなくてもいいから
最低限今のままのスタイルを保てるように！！！頑張ります


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