『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
台所の窓から燃えるような夕焼けを見た (*゜∀゜)うわぁ～きれい!!!
同じ夕焼けなのにデジカメのモードによってこんなに違う。
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『どこに行っても自分と道連れ』
ジョン・カバット・ジン （アメリカの分子生物学者・医師）
♥幸せのヒント 「まわりを変えるか、自分を変えるか」
自分が変わらなければ、いっしょなのかもしれません
仕事が変われば・・・、人が変われば・・・、
環境が変われば・・・うまくいくのかもしれません。
でも、自分が変わらなければ、
同じことの繰り返しになることも多いのではないでしょうか。
人の幸不幸は、その人の考え方（の習慣・クセ）に
左右されているところが大きいと思います。
不幸になる考え方のクセがある人は、
どこに行っても不幸（な気もち）になりやすいでしょう。
幸せになる考え方を心がける習慣がある人は、
不幸な状況の時にも少しはラクに、
幸せな時には大いに幸せに、
ふつうの時にはそれなりに幸せに、
過ごせるのではないでしょうか。
～ 幸せのホームページより ～
すこし前までは私もこう思っていた。今でも自分に対しては変わりなくそう思っている。
けれどここ数ヶ月の間に、他者を通して「何がその人の生きるエネルギーになるのか。」
…と思うようになった。負のエネルギーが生きるエネルギーになる場合も当然あるだろう
「わかっちゃいるけど…変えられない」「決まりごとが正しいの？」様々な言葉が浮かぶ
けれど負のエネルギーでは、安らぎは得られないと思うのだけど・・・どうなのだろうか
真理は普遍で不変だと思っている
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