私の心に春よ来い「共に生き 共に生かされ 日々感謝」 心と体のカウンセリングルーム 春よ来い      

見える力と見えない力に支えられて、日々〝なんちゃって哲学〟を楽しみながら、刻々と過ぎて行く今を楽しんでいます    

365日の紙飛行機

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い *

心と体のカウンセリングルーム * 春よ来い * は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから                                                   

【 パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)】

パーソンセンタードアプローチ(来談者中心療法)は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。(Person Centered Approach)へと改名されています。『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解=クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮=クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致(真実性・純粋性)=カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。     

【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の7割が整います。

「輸気」とは、掌(てのひら)に「気」を集注(集め注ぐ)し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。 左の骨盤を締めて(交感神経)、右の骨盤をあげる(副交感神経)ことで自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体(身・心)の70%が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。            【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。 どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。 いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。 それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。

骨格・筋肉 ~ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ~

   

台風15号

2015年08月26日 07時17分00秒 | 心と体と日々の暮らし
昨日 !!   畑に爪痕を残し去って行った・・・


想定内だった台風の被害 キュウリとニガウリの棚が↑こんなになった (^w^)b 
papaがそろそろ秋冬の野菜種を蒔かねばと言っていたからナイスタイミング


午後3時頃の駅館川 午前中は沈み橋がその名の通りに沈んでいた (^^ゞ

台風15号は25日の朝5時くらいから雨・風ともだんだん強くなり、夕方5時か6時くらいに吹き戻しの風も止んだ。
いつもは次男からの「 泊まっていいですか? m(_ _)m 」メールを受ける身なのだけど、通勤時間帯はもう強まっているだろうと思い
一昨日は「 泊まってちょうだい (^∧^) 」メールを送った 泊まらせてよかった・・・山を越えるあの通勤路はね~(;^^A コワイヨ
Mちゃんも泊まらせてもらったら?と言ったそうだから ヨカッタヨカッタ  愛と勇気だ(;^m^A ナンノコッチャ


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静かで深い感動

2015年08月26日 06時07分36秒 | 心と体と日々の暮らし

私の明鏡止水を絵にするとこんな感じ
四季彩さんにお借りした絵 (^人^)

8月24日(月) マイルストーンでの出会いで体験した静かで深い感動のこと。
カウンセリングの依頼を受けてから、「お気をつけて」とお見送りをするまで…8日間の私の心境。
依頼を受けたとき、ふと…荷が重い?…と感じたけれど、お会いして、お話を伺いながら体を整えて、お見送りをするまで
そしてその後も…ずっと静かな心だった。 少し戸惑ってしまうくらいに、静かな心だったな。
心になんのつかえもなく、落ち着いて静かな気持ちだった ・・・ これは明鏡止水なんだろうと思った。

依頼を受けたとき、いつもなら一旦は逃げ腰になる私 σ(^^;) 今回はそれもなかった。
そのわけはきっとこれだと思う。カウンセリングの本を読んでいて「 ロゴセラピー 」 という言葉に出会ったこと。
ロゴセラピー ・・・「 ロゴス(意味)によるセラピー(癒やし)」
ロゴセラピーは、人が自らの生きる意味を見いだし、人生を紡ぎ上げていくのを援助していく。



この言葉(ロゴセラピー)に出会ったことでこの本↑に出会った。この本に出会ったおかげで今回の 静かで深い感動 を得た。
人生に問うのではなく 人生に問いかけられている とフランクルは言う。
これによって私が見出した私の人生の意味は、生きる意味は、人、物、自然、全てを愛すること。
これまでも、突き詰めていくと愛に至るな~と感じていたけど、それでも 何かな~?  何だかな~?
今ひとつすっきりしていなかった。けれど今は私の中に五重塔の心柱が立ったような気持ちで、すっきりとして迷いがない。
ビジョンがより明確になったことで、よりいっそう自分が一致したように感じている

ドイツの強制収容所に入れられたオーストリア・ウィーン出身の精神科医(心理学者)が収容所の中での体験を書いた本
「夜と霧」 を実際に読もうと用意した。心柱にそって螺旋階段を登るようにこつこつと読もう、心の高みをめざして。
解説つきの「100分de名著」を読んだだけでもその深遠さを感じたのに、実際に読むとどうなのだろう・・・と思う。楽即苦って感じ(;^^A
読書の秋だな … 


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