『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
何日か前のＴＶ番組で女優さんが、アイドリングを体に例えて話していた。
アイドリングとは「機械・自動車などのエンジンに負荷をかけず低速で空転させること。暖機運転」とデジタル大辞林に出ている
そして「人生のアイドリング」と言う表現も見つけた。「充電期間」とも呼ばれ、活発な活動に備えて心身ともに安らいでいる状態
昔から充電中とか放電中とか言ってたけど、アイドリングに例えるとイメージしやすいなぁ
と思った。
この女優さんの言葉を聞いてから、私は体が痛くてしんどくて動けないとき「ただいま体はアイドリング中
」と焦らず待つようにした
もね。
長く生きていれば・・・
こんな時もあるだろう・・・
息を合わせるのに疲れたときもあっただろう・・・
だから今は 
人生、余白も空白も必要なんだから 今はいままでの自分に
感謝！
元気なときも苦しいときも絶え間なく動いてくれている、五臓六腑（五臓は心臓・肝臓・肺臓・脾臓・腎臓。六腑は大腸・小腸・胃・胆・膀胱）
に三焦（体温を保つために絶えず熱を発生している器官）あと脳でしょう、神経でしょう、心でしょう、全～部に
アイドリングとは「機械・自動車などのエンジンに負荷をかけず低速で空転させること。暖機運転」とデジタル大辞林に出ている
そして「人生のアイドリング」と言う表現も見つけた。「充電期間」とも呼ばれ、活発な活動に備えて心身ともに安らいでいる状態
昔から充電中とか放電中とか言ってたけど、アイドリングに例えるとイメージしやすいなぁ
と思った。この女優さんの言葉を聞いてから、私は体が痛くてしんどくて動けないとき「ただいま体はアイドリング中
」と焦らず待つようにしたもね。長く生きていれば・・・
こんな時もあるだろう・・・息を合わせるのに疲れたときもあっただろう・・・
だから今は 人生、余白も空白も必要なんだから 今はいままでの自分に
感謝！元気なときも苦しいときも絶え間なく動いてくれている、五臓六腑（五臓は心臓・肝臓・肺臓・脾臓・腎臓。六腑は大腸・小腸・胃・胆・膀胱）
に三焦（体温を保つために絶えず熱を発生している器官）あと脳でしょう、神経でしょう、心でしょう、全～部に