『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
日付がおかしい・・・今日は１１／６なのに。昨日ちょこっと書いて中断したから自動バックアップ機能が働いたのだ
ということで、昨日は雨が降って一日お天気が悪かった。
そんな昨日は
くって、二度も
寝た。ｐａｐａも冴えな～くて
雨が止んでも歩く気にならなかった。私は
っと思った。これはお天気に関係してるんじゃないかと・・・。そこで天気 気圧 体調で検索してみると、内科医のこんな記事にであった
天気の日は、高気圧の状態です。高気圧とは空気中に酸素がたくさん含まれている状態です。酸素が多く体に取り込まれると交感神経が優位になって体のエネルギーの代謝量を上げます。
そのため晴れた日はシャキッと目が覚めて活発に動けるようになるのです。
天気の悪い日は、低気圧の状態です。低気圧とは空気中の酸素が少ない状態です。空気中の酸素が少ないため、副交感神経が優位になって、生体のエネルギー消費を抑えます。
また副交感神経は血管を開いたり、呼吸を抑えたりする作用がある為、低血圧気味になり、眠気、だるさの原因になるのです。
やはり本当に気圧は体調に影響するのねぇ・・・と実感した日だった。
今日はまずまずのお天気。ｐａｐａは快調にウォーキングをしている。チト歩きすぎたとメールが来た
昨日の分を取り戻そうとしたのかなぁ
私は相変わらずお尻に根が生えてるけどまあ快調だ
