今日から10月

早いものでもう10月、今日から煙草をはじめ、様々な値上げもあり、家計には厳しい秋を迎えていると実感。紅葉もそろそろ色着きはじめ、秋本番突入。

今日、特定検診（がん検診も含めて）を受けてきました。健康管理は自己責任です。年に一度は健康診断を受けましょう！しかし、なぜか、身長が以前より減っていた・・・・体重も増加傾向・・・・明日からもう少しウオーキングを真剣にやろうと決意し帰ってきました。健康第一です！

認知行動療法

うつ病対策として効果がある認知行動療法が注目を集めている。1960年代から行動療法としてはじまり、うつ病やパニック障害などに効果があると言われている。認知行動療法学会・日本うつ病学会を立ち上げた一人である、教育学博士の坂野雄二臨床心理学科教授が語っている。昨日、大学に視察の為訪問し、うつ病の現状と、認知行動療法について直接、教授から話を伺う事が出来た。

北海道ではまだ認知行動療法が定着していない実情がある。実際にこの認知行動療法を活用して、9割以上の患者さんが回復に向かっているという調査結果もある。うつ病対策は喫緊の課題、行政をはじめ、医療・地域が一体となった取り組みこそ、今求められている。実際に現場にいらっしゃる教授の話を聞くことが出来、大変に勉強になりました。ありがとうございました。