おはようございます(^^)
女性専用いろは整体、鴇田です。
今日のテーマは
『ヨガクラス⑰ 〜HIHUMI YOGA〜』
です。
それではお読み下さいね
1月12日(土)に
今年最初のヨガクラスを行いました🧘♀️
今回は、
太陽礼拝Aのポーズを
一つずつ区切って練習を行ったのち
最後に一連のポーズを通して行いましたよ。
それぞれに
自分の呼吸を感じて、
身体を感じて
ポーズを行なっていただきました☺️
できるポーズ
苦手なポーズ
身体の柔軟性
それぞれに違いがあって
周りと比べてしまいそうになる方も
いらっしゃるかも知れません。
しかし、
ご存知の通り
ヨガは人と比べたり
競い合うものではありませんので、
ご自身の呼吸・身体・内面
外(周囲など)への意識から
内(自身)への意識
自分と向き合ってみましょう🍀
本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)
理学操体公式ページはこちら
女性専用整体【いろは整体】予約申込みはこちら
以前のいろは整体Q＆Aページはこちら
女性専用いろは整体、鴇田です。
今日のテーマは
『ヨガクラス⑰ 〜HIHUMI YOGA〜』
です。
それではお読み下さいね
1月12日(土)に
今年最初のヨガクラスを行いました🧘♀️
今回は、
太陽礼拝Aのポーズを
一つずつ区切って練習を行ったのち
最後に一連のポーズを通して行いましたよ。
それぞれに
自分の呼吸を感じて、
身体を感じて
ポーズを行なっていただきました☺️
できるポーズ
苦手なポーズ
身体の柔軟性
それぞれに違いがあって
周りと比べてしまいそうになる方も
いらっしゃるかも知れません。
しかし、
ご存知の通り
ヨガは人と比べたり
競い合うものではありませんので、
ご自身の呼吸・身体・内面
外(周囲など)への意識から
内(自身)への意識
自分と向き合ってみましょう🍀
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