肩こりとヨガ

こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『肩こりとヨガ』

です。

それではお読み下さいね


肩こりにお悩みの方

整体やマッサージを受けて数日間は調子が良くても、家事や仕事の疲労が蓄積してくるとまた肩がこってくる…

歯磨きと一緒で、毎日の定期的なケアをしてあげないと身体の疲労も蓄積してしまいます。

当院では整体後のセルフケアをお伝えしておりますが、患者様の段階に応じてセルフケアとヨガのポーズも取り入れてお伝えしております。

肩こりの原因には肩甲骨がうまく使われていない事や、仕事などで長時間同じ姿勢を取り続けた結果として肩周囲の筋肉が凝り固まってしまうことなど、様々な原因が考えられますね🖥

整体などで身体・筋肉の歪みを整えてからセルフケアを行なっていただくと、整体後の身体の持ち具合もだいぶ違ってきますよ。

セルフケアも大切ですが、行ううちに身体を動かすことによる気持ち良さも出てきます🧘‍♀️

運動習慣が少ない方でも、何かひとつだけでも気持ち良く行えるポーズを覚えていただくと身体も心も軽くなるきっかけが作れると思いますよ。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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