身体の違和感とセルフケア・エクササイズ 〜その2〜

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『身体の違和感とセルフケア・エクササイズ 〜その2〜』

です。

それではお読み下さいね


前回に引き続き、

動作を一緒に確認した後に、足周りや胸回りのコリや張りの強さなど ポイントとなる部位を確認していきます。

この時に、施術者の触れている部位から痛みや重苦しい感覚、又は気持ち良さなど、何でも構わないので感じ取った感覚がある場合は、その部位も重だるさの原因に繋がる一部という旨を伝えて感じ取っていただくことも大事にしております。

施術のビフォーアフターを確認し、『どこを触れられた時に変化したのか？』印象に残った部分があるならば、ご自身でも真似をしてケアを行うことも良いですね(^^)

施術者からもケアのポイントをお伝えしておりますが、ご自身の中で『ここだ！』と変化を体感できるポイントを見つけた時は『自分でケアをして症状が少しでも軽くなる』『整体を訪れる前とは身体の感覚が変わってきて疲れにくく感じる』など、自分でケアができると分かったら もう自分で触れずにはいられないようです。

ご自身の中で、改善スイッチのようなものが入るのかもしれませんね。

また、ご自身でケアを行ってみると 今まで自分の身体を知っていたようで知らなかった…なんていう事にも気づき始めたりします。

そして、ケアをすると言うことは 自分の身体と向き合う時間を持つことにも繋がり、定期的に触れることによって日々の身体の変化が感じ取れるようになってきたりします。

忙しくて時間を確保できないと言う方も、座っている合間や一息ついた時など 『ちょっとしたタイミングで行える』ので、『時間をきっちり確保しなければ』と気負わないで気楽に行っていただけたらと思います。

今回はこの辺りで、次回に続きます。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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