帰りは午前さま～

いろいろとありまして帰りはいつもの電車に乗れず、、、


今、京王線に乗りました



帰りは完全に午前さま～

寒くなってきました


京王線の車内って暖房ゆるいです


早く家に帰りた～い


フンガッ


aloha　mako

チッタ

すごい、お酒



チッタの中にこんな居酒屋さんみつけました


かなり飲めないと入れなさそうな、お店にかんじる～



見ただけで酔いそうです

ちなみに私

お酒強そうな感じに思われがちですが、、、



実はだめ
飲めません

あしからず～




aloha　mako

ワイキキ情報

昨日ハワイのＭより
旦那さんにバレンタインのチョコとコーヒーが送られてきました

太平洋を渡りはるばる来たぜ～我が家へ～

ちなみに
このチョコは
私の大好きなチョコ

よって去年に引き続きこれは私が食べま～す(笑)



ぇ～い
旦那さんの横取りじゃ～





ワイキキ情報を聞いたら
なにやら…


カパフル通り
レナーズ
マラサダのおいし～いお店の近くに
また新たなパンケーキ屋さんができたらしい


あ～ぁ

パンケーキ食べた～い




Ｍ～

チョコとコーヒーありがとうね



aloha　mako🌴

ひも川うどん

今の私は元気


今日サラダ食べたでしょ

だから(笑)


そんでもって野菜ジュースも飲んだし。。


健康～

納豆も買ったし、
帰ったら食べます


夕食はひも川うどんを野菜をいれて煮込みま～す

これがおいし～の
ひも川(笑)


もぅすぐ駅につきます
今日も自転車コギコギ帰りま～す




aloha　mako

WIRED CAFE

今日はお腹がすいてすいて力がはいらな～い

インスパ南浦和にもどる前にお腹をみたした～い

川崎駅にあるお店にはいりました～
初♪



サラダが食べたい


メキシカンサラダとジンジャーエール

ちょうどいい量


いつも次のレッスンの事を考えるとたくさんは食べれないし。。
できるだけ消化の良いものと考えて


外は雨


夜のレッスン
雨にも負けず
頑張るぞ～



おぅ～


さむっ




aloha　mako

久しぶりに♪

久しぶりにナッツ先生にあった～
ダブルハイタッチ
いつも元気


ナッツ先生のトップスのウェアーカッコよかったなぁ～


とてもお似合い

女性らしいく

先生の雰囲気にピッタンコ、カンカン～


雨で寒いですが。。
今日も頑張りましょう～



aloha　mako

Yogaの練習♪

今日の練習

ケイコさんのリード

ひとつひとつのアサナを丁寧に説明しながらすすめてくれた


いままで気づかなかった事や


エッ!



これってこんなに
きついポーズだった?っていうのもあり


またまた新しい発見
うれしいのと
練習がいかに大事か。。
そして。。
自分の練習がいかに足りないか!


頭のぐるぐる?(笑)


ウハハッ～


楽しんでます
アシュタンガヨガ



aloha　mako

久々に♪

大沢先生とまきちゃんと会合


こうして会うのはほんと久しぶりなので嬉しいです


先生のお話はいつも勉強になります
今日もお忙しい中来てくれてありがとうぉ～
とぉ～味覚とぉ～

相葉ちゃんです(笑)


そして。。
まきちゃん

ホノルルマラソン以来です

今年もハワイで会いた～い


まきちゃんはマラソン
私は応援


ルンルンワクワク
しちゃうね




aloha　mako

インスパ南浦和の岩盤浴♪

ホットヨガのレッスン終わり


今日は、、、大沢先生とまきまきと会います
待ち合わせの時間まで余裕というか、ありすぎ～なので、旦那さんの提案でインスパでは初の岩盤浴を、、、


、
ホットヨガのあとなので正直きついかななんて思ったけど、、、、、

あれっ
後味スッキリチョコレートみたいな(笑)



首、肩まわり軽くなりました～


意外、意外


やって良かった


寒い毎日ですから
癒やされました


ここの岩盤浴もきれいだし落ちつけるし、ナイス





aloha　mako

スタバ♪

初
エスプレッソチョコレートトリュフ


ウマ～イ


甘さもちょうどいい感じ




aloha　mako