Yogaの練習♪

今日の練習

ケイコさんのリード

ひとつひとつのアサナを丁寧に説明しながらすすめてくれた


いままで気づかなかった事や


エッ!



これってこんなに
きついポーズだった?っていうのもあり


またまた新しい発見
うれしいのと
練習がいかに大事か。。
そして。。
自分の練習がいかに足りないか!


頭のぐるぐる?(笑)


ウハハッ～


楽しんでます
アシュタンガヨガ



aloha　mako

久々に♪

大沢先生とまきちゃんと会合


こうして会うのはほんと久しぶりなので嬉しいです


先生のお話はいつも勉強になります
今日もお忙しい中来てくれてありがとうぉ～
とぉ～味覚とぉ～

相葉ちゃんです(笑)


そして。。
まきちゃん

ホノルルマラソン以来です

今年もハワイで会いた～い


まきちゃんはマラソン
私は応援


ルンルンワクワク
しちゃうね




aloha　mako