こんばんは
みなさん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
朝
風が強くて(向かい風)
駅までの自転車はいいエクササイズになりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
朝からのレッスンなので
朝食はナッツとコーヒー
かる~くじゃないと
消化が悪くて
前屈とか、、できない、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
土曜日は軽いデトックスで
お腹がグーっとなるくらいの空腹感がちょうどいい感じ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_ang2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/53/6267edd5aa34e0a718c6e08dad3a7e33.jpg)
今日もみなさんありがとう~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
みなさんの向上心は素晴らしい
実際
体は正直なので
その成果は必ず現れていますから、、、、
日々の努力デスよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
また、、
心で感じたり
体で感じた事を
自分なりにみなさんに伝えたいと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
それには自分なりの練習を重ねて
勉強して行きたいと思う今日この頃デス!
これからもよろしくお願いします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
ヨガはいろいろ教えてくれます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
さて!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
これから、、(笑)
寝ます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0161.gif)
ェ~えっ!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ちょっと早すぎですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
でも
なんか
眠いです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
では
おやすみなさい
(笑)
aloha mako
みなさん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
朝
風が強くて(向かい風)
駅までの自転車はいいエクササイズになりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
朝からのレッスンなので
朝食はナッツとコーヒー
かる~くじゃないと
消化が悪くて
前屈とか、、できない、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
土曜日は軽いデトックスで
お腹がグーっとなるくらいの空腹感がちょうどいい感じ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_ang2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
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今日もみなさんありがとう~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
みなさんの向上心は素晴らしい
実際
体は正直なので
その成果は必ず現れていますから、、、、
日々の努力デスよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
また、、
心で感じたり
体で感じた事を
自分なりにみなさんに伝えたいと思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
それには自分なりの練習を重ねて
勉強して行きたいと思う今日この頃デス!
これからもよろしくお願いします
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
ヨガはいろいろ教えてくれます
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さて!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
これから、、(笑)
寝ます
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ェ~えっ!
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ちょっと早すぎですね
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でも
なんか
眠いです
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では
おやすみなさい
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aloha mako
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