I LOVE YOGA

ヨガの練習です

今日はお腹まわりが大変重く、肩まわりも、首も…と色々体で感じる事が多くゆっくり呼吸に集中
鼻の通りが悪いと思っていても自然に温まって
呼吸の流れが良くなりまヘッドスタンディングが気持ちいい～ハーフも自身で感じてるよりもっとバンダを使う事で
深く気持ちもラク～にして
楽しみました

終わった後にシャバサナでかかっていた曲がリラックスに繋がって気持ちがよかったなぁ～
ジェニーの選曲
いつもナイス

ジェニーはもうすぐ産休に入り、予定より少し長めに仕事をする事になったけど、いつも日曜はご主人が一緒だから安心だね

外を見ると曇り空になっていて、寒くなりそう…
夕飯の買い物をして
家に着いてからシャワーを浴び
昨日も紹介したサンドを作って食べて、
ほんと、私はまってしまってます


今月もうそろそろ申告が始まります、
さぁ～色々とやる事があります
が、、、
早くやってしまおう

こういうの苦手ですが早めに終わらせたいでーす

aloha　mako