プルトレメニュー

昨日、畑へ行ったので今日は朝一で接骨院へ行ってマッサージと器具を使った血流改善、ウォーターマッサージをやっていただきました。

その後、帰宅してお風呂を入れてからスイミングに行きました。

 

急いでいたのでタオルを持つのを忘れて、帰りはベタベタで上着を着ました。

家で水着を着て行くと着替えを忘れたり、プールあるあるだと思います。

 

メニューは先生からの指示で前半はウォーキングですが、大股でもも上げしながら進みました。

後半は泳いでも良いと許可をいただいたので、ウォーミングアップはしっかり出来たので、

コースに入ってクロールから泳いでみました。筋力が落ちていて途中でコースから出ました。

平泳ぎは25ｍ行けました。平泳ぎは息継ぎが楽ですし。

 

背泳ぎも25ｍ完泳、バタフライは数メートルしか泳げませんでした。

これで練習して夏に市民スポーツ祭があればエントリーしてみます。

 

プールは改装中なので大会があるかどうか6月の発表を待ちます。

日本ガイシではなくて口論議のプールかも？