今日は夕方4回目のリハビリに出かけますが、あいにくの雨のようです。タクシーで出かけますが、雨ですので滑らぬよう一層の注意が必要です。
昨晩風呂から上がって足の写真を撮ってみました。まだ左足の甲が浮腫んでいます。浮腫みが取れるのは時間がかかりそうです。
足指の体操。ぐっと力を入れて。グーです。
今度は足指のそり上げ。
この運動を繰り返します。痛くはないのでアキレス腱は問題ないようです。 アキレス腱の付近をチェック。切れていないようです。
こんな運動をやって、動けるところは動かしなさいと。少しずつよくなっているような感じがします。片松葉での移動をさまになっているような感じが。でもまだまだ油断大敵。片松葉を忘れて移動するときがしばしばあります。いかん・いかん！（笑）
シーネを填めて、両松葉のときは本当に大変でした。家の中での移動も楽になりましたが、この時期が一番危険なようで、気を引き締めて無理をしないようにしています。