2021/02/11食事の記録です

こんばんわ😊

コロナ前の体重50.5に戻す作戦18日目

作戦前は52.2でした

（去年の今頃は50.5)

昨日の体重は52.3←増えてる😱

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3

アーモンド

・お昼ごはん

肉じゃが

目玉焼き+ミニトマト+冷凍カツ

牛乳

ごま豆腐

白米90ｇ

　+

アーモンド

チョコ86×3こ

・夕ごはん

ヨーグルトきな粉エゴマ+バナナ少し

トマト+もずく

カジキソテー

お味噌汁

タラ

今日もご馳走様でした🐷

今日のウオーキングはナシ💦

だって北風ピューピュー寒かったから😆