2021/02/01食事の記録です

こんばんわ😊

コロナ前の体重に戻す計画8日目

身長158.6

昨日の体重51.9　目標（50.5）

　　　　　　　　　　　↑

　　　　　　　コロナ前の体重😌

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×２個

・お昼ごはん

海苔

納豆

目玉焼き+ミニトマト

牛乳

豚汁

白米120ｇ

　+

アーモンド

チョコ86×3個

午後からウオーキング

近所の公園です

暖かくなったら

ここの公園のベンチでお昼食べたいな😊
50分歩いて4,700歩でした👟

（ベンチで小休止しました）

・夕ごはん

サラダ

カツオまぐろ

ほうれん草おひたし

白菜煮物

ヨーグルトきな粉エゴマ

今日もご馳走様でした☺