コートを脱いで散歩したいなぁ

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重52.3（目標50.5）

　　　　　　　　　↑

　　　　　　　コロナ前に戻したい💦

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

甘ーいチョコ４個

・お昼ごはん

牛乳

ほうれん草ゴマ和え+きゅうり麹漬け

納豆

鍋残り

雑穀ご飯100ｇ

　　+

アーモンド

チョコ86×3個

・夕ごはん

ほうれん草ゴマ和え

ヨーグルトきな粉エゴマりんご

温野菜ゆで卵

山芋豚肉+きゅうり麹漬け

今日もご馳走様でした😌

今日のウオーキングは4,300歩でした

初めての道を歩いてみました

迷子になりそう

新しい家がたくさん建ってました🏠

歩いた後は腰痛も消えてます😊