2021/02/23食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重52.5　あららっ💦

プチdiet失敗して

再び今日から

コロナ前の体重50.5を目指します😊

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3こ

・お昼ごはん

雑穀ご飯120ｇ

牛乳

納豆

イワシ缶詰

ﾚﾝﾁﾝ目玉焼き

ミニトマト+ポテトサラダ

　+

アーモンド

甘ーいチョコ4個

・夕ごはん

ヨーグルトきな粉エゴマ

タラ

ほうれん草ゴマ和え

鍋

まぐろ

今日もご馳走様でした🐽

強風の中、気が乗らなかったけど

イヤイヤ歩きました

何とか

40分で4,000歩でした👟

こっちは

くじけるわけにはいきません^_^;

LDLコレステロール値が…