減らない原因はたくさんある

こんばんわ😌

コロナ前の体重50.5に戻す作戦17日目

　　　　　　　　

　　　　　　

足踏み状態で作戦はどこに行ったの？

17日前は52.2キロです

身長158.6

昨日の体重52.2←作戦前と同じ！

前進も後退もなく戦う気配がない！

原因の一つに

生活での緊張感がない

仕事している時はあったような…

（元職場のボランティアも緊急事態宣言中で私は今手伝うことができません）

食べる・動くのバランスが悪いのもありそう

まだ他にも思い当たることがあります

もうしばらく意識を持って取り組みます

おやつは食べていません←意識☺

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3

・お昼ごはん

白菜コールスロー

納豆

目玉焼き+ほうれん草+ミニトマト

牛乳

白米90ｇ+梅干し

　　+

チョコ86×3個

アーモンド

・夕ごはん

ヨーグルト

まぐろ

舞茸

お味噌汁

肉じゃが

りんごキュウリ

今日もご馳走様でした🐷🐽

今日歩いたのは3,000歩でした👟

午前中イオンに行って

入所している母親のリクエストで

腕時計買ってきました

午後腕時計とパジャマを届けてきました

まだ会えないので職員さんにお願いしてきました

夕方母から電話（ガラケー１番押すだけ）があって紫色の革ベルトがステキだと

気に入ってくれました😊

声が元気で安心しました

94歳😌