寒さに耐えた公民館

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重52.1

（コロナ前の体重に戻したい減量作戦15日目）

50.5㎏←コロナ前の体重です

15日前は52.2

やる気あるのか！って感じですね

やる気あるけど減らない😣

その内減るでしょう💦

のんき？気長に待ちます😊

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3

・お昼ごはん

ごま豆腐

トマトオムレツ←卵２個

牛乳

ツナポテト

白米110ｇ

　+

アーモンド

チョコ86×3個

午後のウオーキングは

3,700歩でした👟

地元公民館まで新聞作りの打ち合わせがあったので歩いて行きました

公民館は感染対策でエントランス・窓・部屋の扉・非常口・トイレ🚻他

全開です💦

寒いから全員コート着たままです😁💦

今日は体が冷え切ってしまいました

寒さに耐えないといけない公民館💦

・夕ごはん

ヨーグルトきな粉エゴマバナナ

トマト+もずく

サツマイモ

ささ身ピカタ

握り寿司←ご飯は半分残す<(_ _)>

千葉県産の

「あまゆう」と言うサツマイモですが

ねっとり系です

甘くて旨ーい😊

滅多に食べないサツマイモですが買って良かった～

今日もご馳走様でした🐷