2021/02/27食事の記録です

こんばんわ😊

身長158.6

昨日の体重52.2←目標50.5です

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3

・お昼ごはん

牛乳

切り干し大根

目玉焼き+ベーコン

キウイ

納豆

明太子+昆布

雑穀ご飯110ｇ

　+

アーモンド

チョコ4個

・夕ごはん

トマト+もずく

ヨーグルトきな粉エゴマりんご

豚汁

お昼ご飯をたくさん食べたの

夕飯は少なくしました😊

今日もご馳走様でした😊

午後からのウオーキングは

新河岸川の土手を歩きました

日に焼けそうな天気でした☀

その内に口の回りだけ四角く

白かったりしてね😁

4,850歩でした👟