水上練習(R2.1.25)

14時より鏡川で小学部は陸上練習。中学部は水上練習でした。

小学部は、アユ、マンタ、クジラ、ウナギ、シャチ、エビが参加。中学部は、サメが参加。まずは、合同で陸上練習をしました。雨予報40%でしたが微弱晴れ男の本領発揮で雨は降りませんでした。

まずは、ランニング走路150m×5本です。

終了後は、みんなヘトヘトでした。そして、小学部は陸上練習、中学部は乗艇をしました。

よく頑張りました

練習終了後、遊びの時間もたくさん持ちました。練習以上にハリキッてました。

中学部は、11月から漕法を安定させるためのロング漕から、3月の海外派遣選考大会(U15)に向けた練習に切り替えました。

1.4kmアップ漕、1.4km×2往復×1本、1.4km×4本をしました。レストは全て1分30秒です。

サメはフォームが固まりつつあります。あとはパワーをつける段階です。身長も伸びてきています。

ところで、管理人は18時より、くろしおアリーナでタコの水泳練習をしました。

今月5回目の水泳で、管理人も100mを連続で泳げるようになりました。

タコに付き合い100m×10本をcompleteです。今日は、1,250m泳ぎました。

タコは、2,125m泳ぎました。

一無尽

たっすいがは、いかん