出稽古(R6.8.18)

香川県府中湖カヌークラブさんの練習に本日参加させてもらいました。

府中湖カヌークラブは、全小、全中において、ほぼ毎年上位入賞選手を輩出する強豪チームです。

7月にも一度、出稽古の計画をしてみましたが、なかなか実現せず、やっと本日練習に参加させてもらいました

陸上でのアップや体操から一緒に参加させてもらいました。

水上メニューは、500m×4本(5分回し)×2セット(セット間レストは5分)

短時間のメニューですが、かなりハードな練習です。

やはり、全中の上位選手は速いです。約10秒の差がありました

普段は1人練習で、一生懸命取り組んでいますが、やはり競い合う相手がいないため追い込めていません。

6月29日に同様のメニューにおけるハートレートデータ↓

1本目は、心拍数が160超えていませんし、総じて追い込むことができていません。

本日↓

競い合った練習であったため、いい練習ができています

久しぶりに大人数での練習でしたので、クジラも楽しみながらトレーニングをしていました

大変良い出稽古となりました。

ありがとうございました。

特にボートを運転していただいた若◯さんや、選手をまとめてくれていた中◯さんはじめ、府中湖カヌークラブの指導者、保護者、関係者の皆様、ありがとうございました

また、合同練習をコーディネートしてくれた、川◯コーチありがとうございました。

そして、クジラと一緒に競い合い練習してくれた谷◯選手、◯久保選手、◯宮選手、そして男子選手の皆さんありがとうございました

また一緒に練習してください。

一無尽

たっすいがは、いかん