弛緩させる

筋肉の緊張は、どのスポーツにおいてもマイナスに働きます。「緊張して体が硬くなってしまい、本来の力を発揮することができなかった」とよく成績が芳しくなかった時、競技者のコメントとして発せられます。

硬くなるとスピードが鈍ります。難しいことですが、普段の練習から無駄な力が入らないようにパドリングをする、パドルを握りしめないなど気を付けることは多くあります。もちろん場数を踏むことも大切ですが、意識をせず練習しても結果として時間の無駄となります。

脱力すること。弛緩させること。普段から意識して練習を！

一無尽。

たっすいがは、いかん。