残り２回の陸上練習

３月に入って初めての浦ノ内での陸上練習でした。本日は、５年生Ｍちゃん、Ｋちゃんと４年生Ａちゃんがお休みで、９人で練習しました。まずは、いつも通り、ウオーミングアップ５５０ｍ×１本のランニング、体操、ストレッチをしました。

明日がちびっ子マラソン本番なので、走るメニューは出場する選手に「インターバル」か「ハンター」かを選択させました。結果、ハンターをやることになりました。まずは、全力で５５０ｍタイムトライアルをしました。

その後、高校生に交じって４本ハンターをしました。追い込めば追い込む程しんどいですが、力はつきます。逆もあります。走る時には、一生懸命自分に負けず、全力で走りましょう！

気温も高く、今シーズン初、暑い時に４年生Ｈちゃんがよくやる光景も見られました。

その後、ハンドボール投げを利き手と利き手でないほうと、１５分間やりました。そして、１５分１試合のサッカーをしました。

水上では、高校生が香川県で月末に開催される大会に向け、乗艇していました。いよいよシーズンインです。ところで、残念な報告ですが５年生のＭちゃんですが、４月からカヌーは継続しないということになりました。お知らせしておきます。

一無尽。

たっすいがは、いかん。