ウォーキング

すっかり秋ですね。今日は夫とふたりでウォーキング。

接骨院の先生は、少し運動をしたほうがいいと言います。背中に一番良いのは水泳だそうです。でもなかなか水泳をすると言ってもねぇ。先生は、ウォーキングやジョギングもいいと言っていましたので、今日はウォーキング。

背中は少しずつ良くなっています。なにより、夜眠っているあいだ、寝返りして、痛くて目が覚めるということがなくなりましたもの。少しずつ、少しずつ。ぼちぼち、ぼちぼち。