食育マイスターのひとりごと

食育マイスターが日常のひとりごとを綴っています。

鯵の柚子胡椒パスタ

2016-09-08 12:48:18 | 昼ご飯
今日は代休で

三女が家にいます


お昼ご飯は

『鯵の柚子胡椒パスタ』


本当はサンマで作りたかったけど

鯵の方が安かった


おろした鯵には塩・胡椒に小麦粉をつけて

オリーブオイルで焼いておきます
(フライパンはペーパーで拭いておく)


空いたフライパンに

オリーブオイル&ニンニクを潰したのを入れて火にかけ

香りがたってきたら

細切りにした赤い唐辛子を入れて炒め
(唐辛子と言っても、辛くなくて、『ししとう』の仲間のでっかいやつ)

茹でたパスタ&パスタの茹で汁

カイワレ1パックに柚子胡椒と昆布茶を入れて

さらに塩・胡椒

鯵を戻して合わせて

最後にバージンオイルをかけました


緑色が足りなかったから

水菜か小松菜を入れたら

良かったかも



コメント
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