港区でノルディックウォーキングの普及に取り組でいるフッキーです
いよいよ立教セカンドステージ大学夏季集中講座がスタート
テーマは「セカンドステージと健康長寿」
同志社大学大学院 生命医科学研究科 米井教授
抗加齢医学とは、老いと呼ぶこの「春夏秋冬」のプロセスをできるだけ遅くする医学です。
アンチエイジングドッグって聞いたことがありますか？
アンチェンジングドッグ（癌、生活習慣）に加え老化、QOL劣化の早期診断です。。
病院はまだ数が少なく、保険制度が効かないので高いそうです。
骨年齢（毛髪年齢） 筋年齢、血管年齢、（心肺機能年齢）、神経年齢（精神年齢）、
ホルモン年齢（肌年齢、腸年齢）の検査です
アンチエイジングな生活には運動（ノルディックウォーキング）しかありません。
＊負荷トレーニングで筋肉量を増やす
＊有酸素運動でカロリーを消費する
＊骨密度を高める
フッキー
