第２６回のるのるウォーキング（ノルディックウォーキング）長岡京シリーズ第3弾

辛い時も、悲しい時も、嬉しい時もノルディックウォーキングを続けているフッキーです。

この度の震災で被災された皆様、この突然の地震にさぞ驚き、
恐怖、大きなショックを受けられことと思います。心よりお見舞い申し上げます。


３月２６日、第２６回のるのるウォーキング（ノルディックウォーキング）In Kyoto
長岡京の長岡京城公園にてノルディックフィットネスタンスの基礎編を指導

サァ！ ノルディックダンスの始まり！始まり！ ボクシングポーズ！
次、平泳ぎポーズ、次、バタフライ


ノルディックフィットネスダンスは、フィットネス スポーツとして今や注目されています。
step front ！（前進） step back！ (後退）



エアロビ効果によるスタミナ アップと同時に、筋肉のバランスを調整する為に効果的です。
とても激しい運動になりましたが、皆様よく頑張ってついてきて下さいました。



ノルディックフィットネスタンスの基礎編ができたところで、フッキー専用のiPadに入れた、
フッキー振り付け 「氷川きよしのズンドコ節」に合わせて踊ってみました。
本邦初公開‼

♪ズンズンズン ズンドコ♫
ズンズンズン ズンドコ♪
♫風が吹かれて 花が散る
雨に濡れても花が散る ♬
♫ 咲いた花なら いつか散る...............

みんなうまかったよ‼ パチッ！パチッ！（（笑）


サァ！クールダウンで終わりにしましょう！ 時間通りに終了OK！
明日はサントリー京都ビール工場見学の画像をお送りいたします。 お楽しみに！

フッキー
追伸： 次回第２７回のるのるウォーキング 4月３０日（第５土曜日）を予定しています。
スケジュールを開けて置いて下さ～いね。 フッキーでした。