ラージャヨーガ行ってきました！

昨日１ヶ月ぶりかな？１１月１６日から行ってなかた。


年末からの体調がやっと元にもどりました。


日曜日のキールタンが切っ掛けでした。
そして昨日のラージャ・ヨーガ
呼吸に集中して６分くらいの動きにしました（病みあがりなのでね）
行っているうちに、集中が高まればり、いつも通りにしていました。


パワースポット、森林浴などと心の疲れを癒し、気を高揚させる方法として報道されています。
このようなパワースポットや森林（杜）は我が中心にあるのですよ。


この２日間で在ること感じました。
例えば、生理学的に言えば、
キールタンは「言霊」という言葉を聞かれたと思いますが、まさに言霊です。
神聖な中心に響き７２０００本のナーディ（気の流れ）を調え、脳は気によってニュートラルになります。
それで、脳内伝達物質が変化し、放出、抑制のバランスが調います。
脳は全身をコントロールする源ですから、脳の活性化は薬などで計りしれないほどの効果が現れます。


ですから、ラージャヨーガも同じ効果が期待できますね。
ヨーガは体操だけがヨーガではありません。
毎日が大事ですね。
新しい年を迎え、新たな気持ちでヨーガを始めませんか。