久しぶりに宿に電話をして予約をとった。ちょうど「長久保赤水顕彰会総会」の翌日が、
高萩ウオーキングクラブの例会（５月20日）だったからである。
スタートは隣の十王駅であるが、切符は途中下車ができる。総会終了後高萩に泊まり、
翌日、十王駅に向かえばよい。高萩に連日通う費用と、宿泊費はほぼ同額である。
泊まりのウォークは、「瀬戸内しまなみ海道スリーデー」以来、ほぼ1年半振りになる。
素泊まり4,000円、朝食500円に双方の消費税。なぜか日曜の夕食は提供できないという。
今回の旅行計画は簡単なものだったが、しばらく行っていないので少し億劫な気分であった。
午後から整形外科に行き、週1のヒアルロン酸注射の6回目を打つ。次回から2週に1回となる。
下半身が不安な感じがするというと、脊柱管狭窄症の関係だろうという。
歩く以外は座って本を読んでいるので、腹筋、背筋を鍛えた方が良いか尋ねると、
背筋の運動をすると腰を痛める。軽く腹筋の運動だけにしろという。
それ以上聞かなかったが、どうなのだろう。
とりあえず、軽い腹筋の運動と膝周囲筋の運動を続けようと思う。さて、続くだろうか？
昨日買ってきた豚挽肉と豚バラ肉で、うどんの汁と回鍋肉を作った。まぁまぁであった。
昨日作った、茄子餃子の具が残ったので、さて困り、油揚げに詰めてだし汁で煮込んだ。
こちらは不安だったが、やはりまぁまぁだった。