マラソンでタイムを伸ばすためにトレーニングメニューを試行錯誤していますが、最近取り入れているのが、JR飯田線に架かる陸橋の坂道での250m×4本のダッシュです。
半年ほど前、伊那北高校陸上部がこの坂道でトレーニングをしていたのを見かけたので、トラスト英語学院に通うその陸上部の生徒から具体的なメニューを教えてもらい取り入れました。
松本マラソンの激坂コースでサブ200できたのも、この坂道ダッシュのおかげだと思っています。そして、来年2月の京都マラソンでは38km地点から始まる通称「ラスボス坂」がありますので、この坂道ダッシュで更に鍛えて、本番では軽快に走り抜けてみせます。
さて、英語で言えそうで言えないのが「坂道」ですね。どうです?サッと英単語が出てきますか?
答えは、slope です(^^)/
a steep slope「急な坂道」
a gentle slope「ゆるやかな坂」
an upward slpe「上り坂」
a downward slope「下り坂」
言われてみれば「スロープ」というカタカナで使っていますね。日常生活の中で当たり前に目にする坂道(slope)は生活英単語です。英語学習者は必ず覚えましょう(^^)v