新しい自転車

ブログをフォローしているレジェンドお二人は、ほぼ毎日、トレーニングされていて毎日、ブログを更新している!いつも感心する。

昔、一緒にマラソン大会に出ていた気の合う友も秋のマラソン大会に向けてやる気になって朝練を頑張っている!

私も頑張らねばと朝食を食べた後、日焼けはするが、番の州公園内で10キロ頑張ってみた。タイム57分39秒、ペース5分46秒、心拍数149で一人で練習する割には頑張った方だ。番の州公園往復の距離を足して15キロ走った。ロードは、のんびり心拍数120ぐらいだ。

今日は、仕事が休みで坂出のイオンまで歩いて行って（30分）新しい自転車を買う。

7年ぐらい乗った前の自転車は、チェーンが外れて壊れてしまった。新しい自転車で快適に帰宅する。

しかし、午後から隣のおじいちゃんが壊れた自転車、「こんなのすぐ直る」と言って簡単に直してくれた。なので、古い自転車を捨てられなくなった。古い自転車の前カゴは、大きくて米を精米しに行くのに便利だから置いておこう。田舎だと近所の付き合いがあるから良いなあ~

玉葱収穫

今日は、仕事が休みでいつも通り朝4時20分に起きて丸亀城広場まで朝練をする。日が長くなって往路から明るかった。復路でまたまたKさんに会う。向こうから話掛けてきた。何と同じ宇多津町内だった!世間って狭いわ!

今日は、実家に行って玉葱を収穫する。

大きくなっていた!感動!

キュウリも少しずつ成長している。

ピーマン、小さいのができていた。

家から200mのところに畑があるがアップダウンがある。母には、厳しいコースだが、農業のレジェンドで気になるのかシルバーカーを押して見に行ってくれている。母のリハビリになっている。

大雨のため屋内で丸スタ練習会

昨日は、一日中雨だった。コロナ感染拡大により5月末まで丸亀競技場が20時までの利用になった。なので、丸スタ練習会は、21時から20時まで1時間短縮された。早く来て自主練習するのは、構わない。

大雨でトラックが使えず、屋内で100mちょっとの距離をターンしてジョギングをした。ゆっくり仲間と話をしながら走るのも良いものだ。8キロ走ってペースは、6分58秒だった。

今日は、仕事が休みで曇りなので、長距離走をした。ゆっくり2時間走った。うっかりガーミン時計を充電し忘れて途中で切れちゃった!

週に1回ぐらい2時間走ができたら良いなあ~

千葉で初めて友達になってくれたTさんから北海道、摩周湖の写真を送ってくれた。

彼女は、北海道出身で心の広い人だ!

転勤族のお陰で北は北海道から南は、鹿児島まで友達ができた!

酸素ボックスで熟睡

昨日は、ランをお休みしたが、酸素ボックスに入ったお陰で21時前から熟睡した。酸素が行き渡ると眠くなるなんて?

ランが好調になることはなく、湿度が高いと走り辛い。今日は、遅番勤務のためいつも通り聖通寺山を2往復した。上り13分も掛かった。平均心拍数121で緩い。

午前中に買い物をする。

そろそろ地エビの時期だ。お寿司、天麩羅等美味しい!

酸素ボックス体験

農作業?介護の仕事?ラン?よく原因が分からないけど、またまた右膝内側の痛みが出て来て、まえかわ接骨院に行く。

治療費＋初回600円で酸素ボックスが体験できる。飛行機みたいに高度上昇時、耳がキンキンする現象が起きるそうで、それを防ぐやり方を教わる。圧力鍋の原理で中に入っていると圧が掛かる!

室内は、ゆったり足を伸ばして寝転がれる。テレビもエアコンもある。スマホもオッケーだ。

ドラマが再放送されていて快適に50分過ごすことができた。右膝に圧が掛かって痛みはあった。

酸素ボックスに入るとよく眠れるそうで?結果は、また後日、報告します。

1月ほど右膝の痛みはないのでご心配なくです。