4月丸スタ練習会

昨日は早番勤務（7時から16時）だったので、丸スタ練習会に参加出来た。

大分日が長くなってきた。気温は13℃ぐらいで少し肌寒かった。

昨日のメニューは3000mレスト200m、2000mレスト200m、1000m

NEWシューズナイキは、厚底で少し重たいけどクッション性は良い。一昨日のランのため？仕事疲れ？靴のせい？強い向かい風のせい？いろいろ言い訳を書いて3000m17分04秒、2000m11分15秒、1000m5分25秒で速く走れなかった。まあ何とかキロ5分台、久しぶりに汗をかいた。アップも含めて11キロ走った。1人で走ったらだらだらキロ7分台だが、やはり丸スタ練習会に行くとそれなりに速く走れる。