亡くなったＷさんの誕生日

生きていたら70歳、彼女の歌声は今でも心に残っている。飲み会で「Amazing grace」をよく歌ってくれた。今日は、You Tubeで聴いた。

今日は、丸スタ練習会だが競技場が使えなくて野球場外周なので、休んで聖通寺山を一往復と坂ダッシュを8本する。坂ダッシュ3本増やしてみた。合計5キロ歩き走りした。

聖通寺の寒桜が大分満開になってきた!

最近は、けん玉ランナーさんのYou Tubeにハマっている。コース紹介をきちんとして8大会連続サブスリー、凄い!ストレッチをすると身体が硬い、でもサブスリー!練習後や大会後、ビールやお酒を飲んでるけど、サブスリー!石川県復興を願って御当地の地酒やおつまみを買って紹介していた。トークも面白い!楽しくラン、それが1番だ!