雨の丸スタ練習会3000m

競技場がクリスマスイルミネーションで飾られていた!

夕方から雨になり、アップは屋内練習場で走った。準備体操をして雨の中、3000m走りたい5人が集まった。トラック7周半だが、靴もスパッツも゙ビチョビチョになり徐々にペースダウンした。ゴールタイム16分44秒、平均心拍数145、キロ5分27秒だった。

17日は、ハーフマラソンを走るのだが、左足親指の付け根が腫れて着地事に少々痛い。外反母趾からの親指の痛みだろう。キロ5分半で1時間56分でゴールできたら良いなぁ～