梅雨時期

梅雨時期、ジメジメと蒸し暑さが続く。

年を取ると疲れが2日目に出る。30キロ走の2日後に瀬戸大橋記念公園まで走りに行くがスピードが出ていない。雨がいつ降っても良いように古い靴で走ったのも良くなかった。11キロキロ7分39秒、平均心拍数122だった。

今日は、朝から曇りだが火曜日特売日なので聖通寺山往復と坂ダッシュ8本の6キロ走る。特売のキャベツを買った後、歯のメンテに歯医者に行く。歯茎と歯の境目をしっかり磨くようにと毎回言われてしまう。歯石を取って貰って暫く歯はツルツルだ。

ムクゲ