朝から寒い!早番勤務の後、15時半から瀬戸大橋記念公園まで走る。木曜日、丸スタ練習会をサボったので今日は、ガチで走る。雪花が散る中、向かい風にも負けず10キロ、キロ5分42秒ペースで走る。今週は、聖通寺山を上がっていないので標高120mの展望まで上がって下りる。去年の年末から年始にかけて右膝裏が痛くて全く下れなく10分もかかっていたが、今日は、8分で下れた。膝裏の痛みに繰り返す膝折れ、カクン、カクン危なくて走れなかったが、今は絶好調だ。14キロトータル、キロ6分03秒、平均心拍数150で久しぶりに頑張った!
しろとり動物園のヤギさん
しろとり動物園のヤギさん
山羊座の私、姫路城マラソンに向けてボルテージを上げるぞ!（琉パバのタイトルパクっちゃった）
