日曜日、42キロ走ったけれど、筋肉痛はなく普通に仕事が出来ている。まだまだフルマラソンを走る体力はあるみたいだ。30代、40代の頃は、フルマラソンを走るとその日の晩に爆睡だったが、50代になると節々が痛くてその日は、寝付けない。翌日、疲れが出て早くから寝てしまう。なので、昨晩は、21時から寝た。
今日は、青の山までゆっくり歩き走りをした。両足ハムストリングのハリがまだある。森林セラピー気持ち良い!気温は、10月なのにまだ28度もある。でも、枯れ葉がいっぱい落ちていて秋を感じる。丸スタ仲間が、まんのう公園のコスモスとコキアの写真を送ってくれた。
