フォームを意識して

まだ6月だというのに暑い！昨日は、夕方６時過ぎから番の州公園まで走りに行く。園内は、日陰で走りやすい。最初の１周、５分１７秒ゆっくり走って５分だから１キロはないなあ～４周走って、最後の4周目は4分31秒までスピードを上げた。フォームを意識して、脇を締め前傾姿勢で走る。

今朝も太陽がぎらぎらだ。今日も夕方から走ろう。午前中、買い物に遊歩道を通る。いろんな花が次々咲いてきて大好きな通りだ。クチナシの花を発見して写真を撮る。

良い香りがする。バラ、キンシバイ、クチナシと思い出深い花だ。